怎么治每天感觉很疲惫没精神

每天感觉很疲惫没精神要注意休息，从生活和饮食上进行调理，如果是疾病引起的，需要进行药物治疗。

1、生活调理：建立规律的作息时间，晚上按时就寝，睡眠时间要充足。劳逸结合，不要过于疲劳。维持稳定的情绪，保持愉快的心情，紧张、焦虑、情绪低落都会引起身体疲惫没有精神。

2、饮食调理：注意饮食卫生，如饮食不洁引起胃肠功能紊乱会导致身体乏力。饮食上多吃新鲜应季的水果和蔬菜、禽蛋、豆制品、瘦肉及鱼虾等食物补充营养，以增强体质。

3、药物治疗：如抑郁障碍等精神疾病，常会出现没精神、疲惫的症状，可根据具体情况，采用抗抑郁药如舍曲林、文拉法辛等治疗，此外一些躯体疾病如甲状腺功能减退症，也会出现没精神、疲惫的症状，具体情况请咨询医生，切勿擅自治疗。

如为疾病引起的身体疲惫没有精神要在医师的指导下进行治疗，切不可自行用药，避免引起不良的后果。