有氧运动降低血糖能持续多久

有氧运动降低血糖的效果能够持续多久取决于多种因素，包括运动强度、运动时间、饮食和个体差异等。一般来说，有氧运动可以在运动过程中以及运动后的一段时间内降低血糖水平，但这种效果可能会随着时间的推移而逐渐减弱。

有氧运动可以促进身体代谢，消耗体内的糖分和脂肪，从而降低血糖水平。一次有氧运动可以在运动过程中以及运动后的数小时内降低血糖水平，但这种效果可能会随着时间的推移而逐渐减弱。

此外，饮食和个体差异也会影响有氧运动降低血糖的效果。合理的饮食和适当的运动相结合，可以更好地控制血糖水平。

需要注意的是，有氧运动虽然可以降低血糖，但对于糖尿病患者来说，不能单纯依赖运动来控制血糖，还需要结合药物治疗和饮食控制。同时，糖尿病患者在进行有氧运动前，应该咨询医生的意见，以确定适合自己的运动方式和运动强度。