初三如何增高

初三学生想要增高，可以尝试以下方法：

1、保持良好的作息习惯：保证充足的睡眠时间，晚上早点睡觉，不要熬夜。

2、合理饮食：保证摄入足够的蛋白质、钙和维生素D，多吃新鲜蔬菜水果，少吃垃圾食品。

3、多运动：多参加体育锻炼，尤其是跳跃、拉伸类的运动，如篮球、排球、跳绳等。

4、保持良好的体态：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

5、减轻压力：保持心情舒畅，避免过度压力和焦虑。

需要注意的是，每个人的身体情况不同，增高的效果也会有所不同。如果对身高不满意，建议咨询医生，了解是否还有其他方法可以帮助增高。