常吃青橄榄对身体有害吗

青橄榄是一种营养丰富的食物，富含维生素C、维生素E、钙、镁、钾等营养素，适量食用对身体有很多好处，但如果长期大量食用可能会对身体造成一些不良影响。

1、消化不良：青橄榄中含有较多的纤维素和酸性成分，过量食用可能会导致胃肠不适，出现消化不良、胃痛、胃胀等症状。

2、营养不均衡：青橄榄虽然营养丰富，但如果长期大量食用，可能会导致其他食物摄入不足，从而导致营养不均衡。

3、过敏反应：对青橄榄过敏的人，过量食用可能会导致过敏反应，如皮肤瘙痒、呼吸急促、皮疹等。

因此，建议适量食用青橄榄，避免长期大量食用。另外，如果有过敏史或消化系统疾病，应在医生的指导下食用。