空腹爬楼梯多少层合适

空腹爬楼梯是一项很好的有氧运动，但具体爬多少层合适取决于个人的健康状况和目标。

对于一般人来说，建议从较低的楼层开始，如从1-2层开始，然后逐渐增加楼层数。最终目标可以是爬5-10层楼梯，但这需要逐渐适应和提高。在爬楼梯的过程中，要注意呼吸和心率，不要过度劳累。

如果有健康问题，如心脏病、高血压或糖尿病等，最好在开始爬楼梯前咨询医生的意见。医生可以根据你的具体情况，给出更适合你的建议。