老年人喝奶粉对身体好还是纯奶好

老年人喝奶粉和喝纯牛奶都是比较好的，有各自的优点，一般要根据身体需求选择，有助于身体健康。

奶粉可以直接冲饮，含有蛋白质、维生素、脂肪、氨基酸、钙、铁、磷、硒等营养物质，适量摄入能够补充体内所需能量物质，帮助新陈代谢加快，有助于自身免疫力提高。

牛奶含有蛋白质、维生素和矿物质等营养成分更容易消化，并且牛奶中的含钙量更高，可预防缺钙造成的骨质疏松。晚上睡觉前适当喝牛奶，可有助于提高睡眠质量。因此两者各有优点，根据自身情况来选择。

需要注意的是，纯牛奶里的脂肪含量比较高，血脂较高的老年人喝牛奶的时候建议选择脱脂牛奶或者低脂牛奶。