柠檬和生姜一起泡水喝有什么功效

柠檬和生姜一起泡水作为食物不具备功效，但具有一定的营养价值，可以补充所需营养。

柠檬的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。此外，柠檬富含维生素C、胡萝卜素、钙、磷等多种矿物质，可以补充机体所需营养。

生姜除含有姜油酮、姜酚等生理活性物质外，还含有蛋白质、多糖、维生素和多种微量元素，集营养、调味于一身，为常见的调味蔬菜。

柠檬和生姜一起泡水喝因其中富含的有效成分摄入少，摄入量有限，因此达不到治疗疾病的效果，但可以补充机体所需的一定营养。

任何食物都应适量摄入，健康的身体状态需要合理均衡饮食。