怀孕小腿酸胀难受怎么缓解

怀孕小腿酸胀难受可能是生理性原因引起的，也有可能是病理性原因导致的，例如骨质疏松、腰椎间盘突出等。生理性因素，平时要注意多休息，避免久站等。如骨质疏松，可遵医嘱补充钙剂。如腰椎间盘突出，应注意适当卧床休息，避免长时间走路。

1、生理性原因：

主要是怀孕以后体重增加负重增加会导致小腿肌肉承受增加，引起小腿酸胀难受，平时要注意多休息，避免久站，晚上使用热水泡脚，促进血液循环缓解症状。

2、病理性原因：

（1）骨质疏松：部分女性怀孕期间严重缺乏钙元素时，可能会引起骨质疏松，导致小腿酸胀难受，需要由医生指导补充钙剂，例如乳酸钙、碳酸钙等，并多吃一些含钙量高的食物，例如鸡蛋、牛奶等。

（2）腰椎间盘突出：可能是患有腰椎间盘突出，压迫到支配小腿神经，从而导致小腿肌肉酸胀难受，在长时间走路之后症状加重，应注意适当卧床休息，避免长时间走路，怀孕期间一般不推荐使用按摩理疗等方法，避免对胎儿造成影响。

怀孕小腿酸胀难受可能还有其他病因引起的，建议孕妇及时到医院就诊检查，明确病因后遵医嘱处理治疗。