赖氨酸对一岁宝宝安全吗

赖氨酸是一种必需氨基酸，是人体必需的营养素。适量的赖氨酸对一岁宝宝是安全的，但过量摄入可能会导致不良反应。

赖氨酸主要存在于动物性食物中，如肉类、鱼类、蛋类等。对于一岁宝宝，赖氨酸的推荐摄入量为105～188毫克/天。在正常饮食的情况下，宝宝一般不会缺乏赖氨酸。

但如果宝宝长期摄入过量的赖氨酸，可能会导致一系列不良反应，如腹泻、呕吐、头痛、心悸等。

因此，家长应确保宝宝饮食均衡，避免过量摄入赖氨酸补充剂或含有赖氨酸的食物。若宝宝出现任何不适症状，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。