若两侧肩膀向内弓怎么办

两侧肩膀向内弓可能是由于姿势不良、肌肉紧张或脊柱侧弯等原因引起的。以下是一些常见的处理方法：

1、改变不良姿势：长时间保持不良姿势，如低头使用手机或电脑，可能会导致肩膀向内弓。要改变这种情况，需要注意保持良好的姿势，避免长时间保持一种姿势，经常进行颈部和肩部的伸展运动。

2、肌肉拉伸和加强锻炼：肌肉紧张也可能导致肩膀向内弓。可以进行拉伸和加强锻炼来改善肌肉紧张，如颈部和肩部的旋转和拉伸运动。

3、借助辅助器具：如果肩膀向内弓是由于脊柱侧弯引起的，可以考虑使用辅助器具，如背带来改善姿势。

4、医学治疗：如果肩膀向内弓严重或伴有疼痛，可能需要医学治疗，如物理治疗、药物治疗或手术治疗。

需要注意的是，如果肩膀向内弓的情况持续存在或加重，建议及时就医，以确定具体原因并接受适当的治疗。