儿童每日所需膳食纤维量是多少

根据2022年发布的《中国居民膳食指南》，学龄前儿童（2-5岁）每天推荐摄入5-10g膳食纤维，学龄儿童（6-17岁）每天推荐摄入10-15g膳食纤维。

膳食纤维是指植物中不能被人体消化吸收的多糖类物质。在体内可以吸收水分，增加粪便体积，促进肠蠕动，加快粪便排出，起到通便的作用。同时，膳食纤维在大肠内经细菌发酵，可产生短链脂肪酸，降低肠道pH值，有利于益生菌生长，调节肠道菌群，改善肠道健康。此外，膳食纤维还可以通过影响血糖水平、胆固醇和胆汁酸的代谢、饱腹感等，对健康发挥潜在的有益作用。