过度摄入高蛋白质食物会导致增肥吗

是的，过度摄入高蛋白质食物可能会导致增肥。

高蛋白质食物通常包括肉类、鱼类、豆类、蛋类和奶制品等。虽然蛋白质对于身体的健康至关重要，但是过量的蛋白质摄入会导致体重增加。

当摄入的蛋白质超过身体需要时，身体会将多余的蛋白质转化为脂肪储存起来，导致体重增加。此外，高蛋白质食物通常也含有较高的脂肪和热量，过量摄入会导致热量过剩，也会导致体重增加。

因此，建议适量摄入高蛋白质食物，根据个人的年龄、性别、体重和活动水平等因素，合理安排膳食，以保持健康的体重和身体状况。