小孩晚上早睡但半夜易醒怎么办

孩子早睡但半夜易醒，可能与饥饿、过热或过冷、身体不适等因素有关，也可能与不良睡眠习惯、过度疲劳等有关。可通过增加进食、改善室温和穿着、治疗疾病、调整睡眠习惯、避免过度疲劳等方法改善。

1、增加进食：若孩子睡前没有吃饱，可能会因饥饿而醒来。对于已经添加辅食的孩子，可在睡前适当增加固体食物，如米粉、烂面条、稠粥等，以延长胃排空时间，提高孩子夜间的睡眠质量。

2、改善室温和穿着：室内温度过高或过低、穿着过厚或过少，都可能导致孩子睡眠不踏实，容易醒来。家长要注意调节室内温度，使其保持在22~25℃之间，并根据气温变化为孩子增减衣物，以孩子颈背温暖为宜。

3、治疗疾病：孩子半夜易醒也可能与某些疾病有关，如感冒、发烧、腹泻等，会导致孩子身体不适、夜醒。家长要密切观察孩子的症状，如果怀疑是疾病所致，应及时带孩子去医院就诊，查明病因，并在医生指导下进行治疗。

4、调整睡眠习惯：孩子白天睡得过多、睡前过于兴奋、睡眠环境不佳等因素也可能导致孩子半夜易醒。家长要注意调整孩子的睡眠习惯，白天适度安排孩子的活动，避免白天长时间或频繁地小睡，睡前不要进行剧烈活动或过于兴奋的游戏，为孩子营造安静、舒适、光线和温度适宜的睡眠环境。

5、避免过度疲劳：孩子的神经系统尚未发育成熟，如果白天过于疲劳，可能会影响夜间睡眠。家长要合理安排孩子的活动，避免过度疲劳，尤其在睡前1~2小时内，不要进行剧烈运动。

若孩子长期存在早睡但半夜易醒的情况，建议及时就医，以明确原因，尽早进行治疗。