五岁孩子每日所需锌元素的量是多少

五岁孩子每日所需锌元素的量是5.5-7.0毫克。

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》，五岁孩子每天锌的推荐摄入量是5.5-7.0毫克，最大摄入量是12毫克。

锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用，被人们冠以“生命之花”“智力之源”的美称。

缺锌会导致生长发育迟缓、智力发育迟缓、反复感染、食欲缺乏、异食癖等问题。因此，日常应注意让孩子均衡饮食，避免偏食、挑食，以免出现锌元素的缺乏。

需要注意的是，日常摄入富含锌的食物即可，如有额外补锌的需要，应遵循医生建议，避免补充过多，对身体健康造成不良影响。