茶叶与维生素哪个更有益健康

茶叶和维生素都是有益于健康的物质，但它们的作用不同，不能简单地进行比较。

茶叶是一种富含多酚类化合物的饮品，具有抗氧化、降低胆固醇、预防心血管疾病、抗癌等作用。同时，茶叶还含有多种维生素和微量元素，如维生素C、维生素E、锌、硒等，有助于维持身体健康。

维生素是人体必需的营养素，有助于维持身体正常生理功能。维生素种类繁多，如维生素A、维生素C、维生素D等，不同的维生素有不同的作用。

因此，不能简单地说茶叶或维生素哪个更有益健康，应该根据个人的情况和需要，适量摄入茶叶和维生素，以维持身体健康。