早餐应选择什么食物以防呕吐

早餐时预防呕吐的食物因人而异，但一般建议选择易消化、清淡、富含水分和营养的食物。以下是一些可能有帮助的建议：

1、碳水化合物：选择易于消化的碳水化合物，如烤面包、烤饼、粥、燕麦片等。

2、蛋白质：适量的蛋白质可以提供持久的饱腹感，建议选择鸡蛋、豆腐、鸡肉、鱼肉等。

3、水果和蔬菜：水果和蔬菜富含水分和营养，可以选择新鲜的水果和蔬菜，如苹果、橙子、绿叶蔬菜等。

4、流质食物：如果你感到恶心，可以选择一些流质食物，如鸡汤、米汤、果汁等。

需要注意的是，如果你经常出现呕吐，建议咨询医生以确定原因并寻求适当的治疗方案。