软枣的热量高吗
问题描述：请问软枣的热量高吗？
发布于2022-02-16・浏览2253次
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软枣的热量较高，每100克软枣含有约300千卡热量。
软枣的热量较高，主要源于其含有较丰富的碳水化合物（包括葡萄糖、果糖和蔗糖）。此外，软枣还含有蛋白质、膳食纤维、维生素A、维生素C、钾、钠、镁、铁等营养成分。
需要注意的是，软枣中含有较多的膳食纤维，过量食用可能会引起消化不良等不适症状。另外，由于软枣的热量较高，建议在控制总热量的前提下适量食用。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。
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