如何克服戴隐形眼镜的恐惧

克服戴隐形眼镜的恐惧，可以通过充分了解和熟悉镜片、学习戴取技巧、练习眼部操作，在医生和配镜师的指导下逐渐适应戴隐形眼镜的过程，分为以下四步：

1、充分了解和熟悉镜片：了解隐形眼镜相关知识、正确理解镜片与眼部之间的接触是安全的，破除一些戴隐形眼镜的误区和恐惧。

2、学习戴取技巧：向医生或配镜师请教戴隐形眼镜的正确戴取方法，了解每个步骤的要点，可以在镜子前多练习戴取动作，减少恐惧感。

3、练习眼部操作：在眼部操作时，如翻瞳或轻触眼球，可以先练习使用湿润的手指轻触眼睑、睫毛及周围皮肤，从而逐渐增加眼部的适应力。

4、医生和配镜师指导：在戴隐形眼镜前，咨询医生和配镜师以获取专业意见和建议，了解自己的眼部状况以及需要注意的问题，确保戴眼镜的安全。

在适应过程中，不要急功近利，要认真进行每一步的实践，并在感到不适时及时向医生和配镜师寻求帮助。