90岁老人适合吃什么饭

90岁老人适合吃易消化、营养均衡的饭菜。建议提供以下类型的食物：

1、主食：采用杂粮、糙米、糨糊等，尽量以软糯、易消化的食物为主，避免过硬或难以咀嚼的食物。

2、蛋白质：适量摄入蛋白质，如鱼肉、瘦肉、豆、鸡蛋、牛奶等，保障老人身体所需的氨基酸。

3、纤维：提供富含纤维的蔬菜、水果，有益于促进胃肠道蠕动，预防便秘。

4、脂肪：适量补充植物油，如豆油、花生油、核桃油等，帮助提供能量和必要的脂肪酸。

5、维生素、矿物质：注意摄入各种维生素和矿物质，如水果、蔬菜、奶制品、坚果等。

在饮食上老人应遵循三餐定时定量、荤素搭配、多样化的原则，以确保身体所需要的营养成分均衡。同时也需要注意食物的口感、味道适当调整，遵循少食多餐的原则，有助于老人更好地消化和吸收。如有特殊疾病，应在医生建议下进行个性化饮食调整。