红豆西米露的热量有多少

红豆西米露的热量因具体食材和制作方法而异。关于热量，以下数据仅供参考。

红豆的热量大约为每100克约300-330大卡；西米的热量约为每100克350大卡。此外，红豆西米露制作过程中常加入糖、椰奶、牛奶、水果等食材，也会影响总热量。估算热量时需要注意食材用量、是否添加糖分或奶类等。

建议在食用红豆西米露时，适量控制，特别是控制糖分的添加，以避免过高的热量摄入。组合搭配其他低糖、低热量的材料，可降低红豆西米露的整体热量。