每晚3点到4点多醒就睡不着怎么办

每晚3点到4点多醒就睡不着，应根据诱因进行治疗。常见诱因主要由年龄因素、神经衰弱、精神方面的疾病等原因引起。可通过调整睡眠时间、根据原发病应用药物等方式进行治疗。

1、年龄因素：如果是因年龄因素导致的每晚3点到4点多醒了就睡不着，通常为正常的生理现象，无需特殊治疗。建议老人在平时规律作息，合理调整睡眠时间，尽量减少和避免白天午睡，晚上避免入睡过早，有利于缓解。

2、神经衰弱：如果是因神经衰弱导致睡眠障碍，引起的每晚3点到4点多醒了就睡不着，主要是改善不良的学习和工作方式，缓解心理压力。必要时需由医生指导应用抗抑郁、抗焦虑的药物，比如帕罗西汀、西酞普兰等。

3、精神方面的疾病：如果是由抑郁症、焦虑症等精神方面的疾病，引起的每晚3点到4点多醒了就睡不着，可应用氟西汀等药物，同时配合做好心理疏导，有利于改善上述症状。药物必须在医生的指导下使用。

每晚3点到4点多醒就睡不着，应及时查找诱因，必要时需尽早就医，由医生指导进行治疗和调理。