半夜醒了睡不着怎么办

半夜醒了睡不着，应首先查找诱因，然后针对诱因进行治疗。常见诱因主要有生活习惯不良、精神障碍性疾病等。可通过改善不良的生活方式、针对原发病应用相关药物等进行治疗。

1、生活习惯不良：如果是由于过度熬夜、玩手机游戏、追剧，造成的半夜醒了睡不着，主要是规律作息时间，早睡早起，避免熬夜，尤其在上床以后应避免做任何与睡觉无关的事情，有利于改善睡眠，缓解半夜醒了睡不着的现象。

2、精神障碍性疾病：如果是由抑郁症、焦虑症等疾病，引起的半夜醒了睡不着，比如抑郁症，主要是应用氟西汀、氟伏沙明等抗抑郁的药物，同时做好心理疏导，可使半夜醒了睡不着的情况得以改善。

半夜醒了睡不着，避免盲目治疗，应及时查找诱因，由医生指导针对诱因进行治疗。