处暑期间适合食用哪些食物

处暑期间，适合食用的食物主要包括富含维生素的水果、易消化的谷物和适度的肉类。

1、富含维生素的水果：如西瓜、橙子、柠檬等，这些水果富含维生素和矿物质，可以补充体内水分和营养。

2、易消化的谷物：如糙米、玉米、燕麦等，它们含有丰富的膳食纤维，能够帮助肠胃消化，促进肠道蠕动，防止便秘。

3、适度的肉类：如鱼肉、鸡肉等，它们富含蛋白质和必需氨基酸，能够满足身体的营养需求，增强体质。

除了以上食物，建议饮食要多样化，避免偏食，保证营养均衡。