儿童骨折应该摄入哪些食物以助于骨头愈合

骨折后的儿童需要保证营养均衡以支持骨骼的愈合，包括补充含有钙、镁、锌的食物，以及富含维生素D和优质蛋白质的食物。但需要注意，食物摄入只是为了保证营养均衡，并不能直接加速骨头愈合，治疗骨折仍需要遵医嘱。

1、首先，钙、镁、锌是构成骨骼的重要元素，可以通过食用富含这些元素的食物来补充，如牛奶、瘦肉等。另外，维生素D有助于钙的吸收，可以通过食用富含维生素D的食物，如鸡蛋、动物肝脏等，或者多晒太阳来获取。

2、其次，优质蛋白质是身体修复和建设新组织的必需物质，如虾皮、海带、豆腐等食物含有丰富的优质蛋白质。

3、另外，每日保证足够的饮水，预防尿路结石和便秘。

最后，需要强调的是，骨折的恢复不仅需要良好的营养支持，还需要遵医嘱进行康复训练和合适的治疗，这些都对骨折的愈合有所帮助。同时，如果儿童在食物摄入或恢复过程中出现任何问题，都应及时就医。