12岁女生在发育期应注意什么

在发育期的12岁女生应注意健康饮食、保证充足的睡眠、合理的运动和心理健康四个方面。

1、健康饮食：这个阶段的女生需要的营养素多，饮食应多样化，均衡膳食，尽量避免高糖、高盐、高脂肪的食物，增加新鲜蔬菜、水果的摄入量，以满足身体的营养需求，促进身体健康发育。

2、保证充足的睡眠：发育期的女生需要充足的睡眠，一般需要每天保证8-10小时的睡眠，这样有利于身体的恢复和生长发育。

3、合理的运动：运动可以帮助增强身体的免疫力，提高身体的健康素质。

4、心理健康：在发育期，女生的心理也在发生变化，可能会出现情绪波动、人际关系问题等，这时候需要多与父母、朋友交流，寻求心理支持，保持积极的心态，健康应对心理压力。

以上是对于12岁发育期女生的建议，具体的情况还需要根据个体差异进行适当调整。如有问题，需及时就医。