蜂蜜的热量含量是多少

蜂蜜的热量含量大约为321千卡/100克。

蜂蜜主要由葡萄糖和果糖组成，还含有微量的维生素和矿物质。虽然蜂蜜的热量较高，但由于其甜度较大，一般用量较少，因此每次所提供的热量根据食用量而有所不同。

同时，蜂蜜中的糖分属于单糖，易于人体吸收利用，对于维持人体的基础代谢和提供能量有一定的作用。然而，蜂蜜的热量和糖分较高，糖尿病患者和需要控制体重的人群应适量食用，以免造成热量摄入过多或血糖波动。如有不适，尽早就医。