小宝宝胆小容易受惊吓怎么办

小宝宝由于年龄小，神经系统发育不完善，所以在受到外界刺激时容易出现惊吓的表现，家长可以通过以下方式帮助宝宝缓解：

1、安抚：当宝宝受到惊吓时，家长可以多抱抱宝宝，轻轻拍打背部，用温柔的语言安慰宝宝，让宝宝感受到安全感。

2、转移注意力：可以通过播放舒缓的音乐、唱儿歌、讲故事等方式转移宝宝的注意力，缓解惊吓的情绪。

3、保持环境安静：在宝宝休息的时候，保持环境安静，避免突然的声响再次吓到宝宝。

4、增加运动量：适当地增加宝宝的运动量，可以消耗宝宝过剩的精力，有助于提高宝宝的睡眠质量，减少惊吓的发生。

5、补充营养素：对于缺乏钙、镁等营养素的宝宝，容易出现惊吓的情况，可以在医生指导下适当补充。

需要注意的是，如果宝宝惊吓症状严重，哭闹不止，或者伴有发热、呕吐等异常表现，建议及时就医，以排除其他疾病的可能。