减肥期间晚餐可以食用鸭肉吗

减肥期间晚餐可以适量食用鸭肉。

鸭肉的热量相对较低，每100克可食部分的热量为240千卡，而且含有丰富的蛋白质、B族维生素、维生素E和矿物质等营养成分。

但是，鸭肉的烹饪方式应该尽量清淡，避免油炸或加入过多的油、盐、糖等调味料，以免摄入过多的热量和脂肪。

另外，减肥期间晚餐还应注意控制总热量的摄入，可以适量增加蔬菜和水果的比例，保持饮食均衡。