香蕉有止泻还是通便的效果

香蕉本身无法直接治疗或引起腹泻或便秘。但其含有的膳食纤维可能对便秘和腹泻有一定的缓解效果，具体效果会因人而异。

香蕉中含有丰富的膳食纤维，对于便秘，膳食纤维可以增加粪便的体积，有助于肠道蠕动，从而促进排便。但是，这一效果并不强烈，无法像药物那样迅速产生效果，而且需要大量的水分配合才能发挥作用。

对于腹泻，香蕉中的膳食纤维能吸附水分，有助于固化粪便，从而缓解腹泻症状。此外，香蕉中的钾元素对于补充腹泻时丧失的电解质也有一定的帮助。

需要注意的是，膳食纤维并不能治疗便秘或腹泻的根本原因，只能暂时缓解症状。如果长期出现便秘或腹泻的情况，应寻求医生的帮助，找出并解决问题的根源。