血糖高的人可以吃百香果吗

血糖高的人可以适量吃百香果。

百香果是一种营养丰富的水果，含有维生素C、维生素E、纤维素、矿物质等营养成分，对身体健康有益。

百香果含糖量相对较低，血糖生成指数（GI）为34，属于低GI食物，进食后对血糖影响较小，所以血糖高的人可以适量食用。

但百香果仍含有一定糖分，进食过多可能会引起血糖波动，所以不建议一次吃太多百香果。

此外，血糖高的人还应注意控制总热量的摄入，多吃蔬菜，适当运动，并定期监测血糖。

如果在食用百香果后出现不适症状，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。