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即将患近视应如何采取补救措施

问题描述:请问即将患近视应如何采取补救措施?
发布于2022-04-07・浏览1853次

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顶俩健康专家团
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针对可能出现近视的情况,可以通过改善用眼习惯、进行适当的眼部锻炼、定期进行眼部检查和营养均衡的饮食来采取补救措施。

首先,应改善用眼习惯,例如避免在光线暗弱或阳光直射的环境下看书写字,不要躺在床上、走路或乘车时阅读,避免长时间看近处的书籍或电子设备。阅读和写字的时候,要保持适当的距离,一般以30-40厘米为宜。

其次,进行适当的眼部锻炼,如定时做眼保健操,适时让眼睛休息,眺望远方以放松眼睛。

再者,定期进行视力和眼部检查。一旦发现视力有所下降,建议到医院接受验光等检查,明确诊断并及时采取措施矫治。

最后,要保持营养均衡的饮食,适量多吃蛋白质、钙质丰富的食物,少吃甜食,保证充足睡眠。

以上措施可以在一定程度上预防和控制近视的发展,但如果近视已经形成,可能需要医生的指导下进行药物治疗或手术治疗。同时,建议多做户外活动,可能有助于控制近视度数的增加。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。