膝盖骨折后如何进行康复训练

膝盖骨折后的康复训练主要包括肌力训练、关节活动度训练、平衡训练和功能训练。

1、肌力训练：骨折后需要逐步恢复膝关节周围肌肉的力量，以增加关节的稳定性。肌力训练可以通过做一些适度的有氧运动，如慢跑、游泳等来进行。

2、关节活动度训练：这主要是为了恢复膝关节的正常活动范围。训练可以在床上进行，如屈伸膝关节，尽可能在不痛的情况下，进行大幅度的活动。

3、平衡训练：平衡训练有助于改善步态和行走稳定性。平衡训练可以通过站立平衡、独脚站立等训练进行。

4、功能训练：这主要是为了让膝关节恢复日常生活中所需的功能，如上下楼梯、跑步、蹲下等。

请注意，康复训练需要在医生的指导下进行，以防过度训练导致膝关节的二次损伤。同时，训练过程中如有任何不适，应立即停止训练并向医生反馈。