山竹的糖分和热量分别是多少

山竹的糖分和热量分别大约为15.5克和68千卡。

山竹含有丰富的水分和糖分，每100克山竹的糖分大约是15.5克，而热量则约为68千卡。这意味着，尽管山竹的糖分含量较高，但其热量相对较低，适合作为健康的零食食用。

然而，对于糖尿病患者或是需要控制血糖的人群来说，应适当控制山竹的摄入量，以防血糖过高。总的来说，适量食用山竹对身体健康有益，但应根据个人体质和健康状况适量食用。