榨汁机会破坏水果的营养吗

榨汁机会破坏水果的营养。

水果的主要营养之一是富含维生素C，维生素C非常不稳定，遇空气中的氧、遇热、遇光等都会遭到破坏。所以直接食用是最好的选择，榨成汁会降低它的营养价值。

水果榨成汁后其纤维素也会遭到破坏，这些都是对人体非常有益的营养物质，所以尽量选择直接食用水果，会降低饱腹感，还会增加血糖的上升速度。

平时要注意减少加工食物的摄入，保持营养均衡，避免挑食、偏食等。如出现不适，建议及时就诊，明确病因，进行治疗。