过量食用坚果应该怎么办

过量食用坚果可能会导致胃部不适、消化不良等问题，应对措施包括适量饮水、进食高纤维食物和适量运动。

首先，适量饮食可以帮助身体更好地消化坚果中的脂肪和蛋白质，减轻胃部不适。其次，进食高纤维食物，如全麦面包、蔬菜和水果，能够促进肠道蠕动，帮助消化。

最后，适量运动，如散步、做家务等轻度活动，也能刺激肠道蠕动，帮助消化。但需要注意，如果症状严重或持续不退，应立即就医，以防止可能的过敏反应或其他严重的健康问题。