一次餐食应摄入的蛋白质量是多少

一次餐应摄入的蛋白质量会因个体差异、活动强度、健康状况等因素而异，没有统一的标准，但建议每日蛋白质摄入量为体重（kg）的0.8-1.2倍（g）。

一般来说，成年人的每日蛋白质需求量为体重（kg）的0.8-1.2倍（g），也就是说，一个60公斤的成年人，每日蛋白质需求量在48-72g之间。如果将每日的饮食分为三餐，那么每餐应摄入的蛋白质量大约在16-24g。

但需要注意的是，这是基于一般成年人的推荐摄入量，对于孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人、运动员、疾病患者等特殊人群，他们的蛋白质需求量会有所不同。此外，摄入的蛋白质应尽可能来自优质蛋白质食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉、豆制品等。

如果饮食调整后营养状况仍未见明显改善，建议在医师指导下适当补充膳食补充剂及营养制剂。