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一夜间体重下降多少属于基础代谢正常范围

问题描述:请问一夜间体重下降多少属于基础代谢正常范围?
发布于2022-06-07・浏览1832次

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一夜间体重的正常下降范围在0.5-1公斤左右,主要包括因夜间新陈代谢和出汗所导致的体重变化。

1、夜间新陈代谢:人体在睡眠时,仍然需要进行呼吸、血液循环、细胞再生等基础代谢活动,这些都会消耗能量,因此可能导致体重的轻微下降。

2、出汗:睡眠期间,人体会通过皮肤排汗来调节体温,这也可能导致体重的下降。

需要注意的是,一夜间体重的变化并不等同于真正的体重减轻,因为它并没有涉及到体脂肪的减少。另外,如果一夜间体重下降超过1公斤,可能需要关注是否存在过度出汗、尿频、消化不良等病理性问题,如有疑虑,建议寻求医生的专业意见。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。