心跳快和慢哪种更健康

心跳快和慢没有绝对的好坏之分，关键在于是否在正常心率范围内，并且要根据具体的生理和环境条件考虑。

1、心率是指每分钟心脏跳动的次数，正常成年人的心率在静息状态下一般在60-100次/分钟，而运动员的静息心率可能低于60次/分钟，这是因为他们的心脏功能更强大，每次跳动能泵出更多的血液，满足身体需要。

2、如果心跳过快，即心率在静息状态下持续大于100次/分钟，可能是由咖啡、酒精、运动等生理原因引起的，不需要治疗；如果心率过快是由心脏疾病、贫血、甲状腺功能亢进等疾病引起的，需要及时就医，遵医嘱进行诊治。

3、如果心跳过慢，即心率在静息状态下持续低于60次/分钟，除了运动员和长期从事重体力劳动者等正常情况，可能是心脏传导系统的问题，如窦性心动过缓、房室传导阻滞等，也需要及时就医。

所以，无论心跳快还是慢，只要在正常范围内，都是健康的。超出正常范围则需要及时寻求医生的帮助。