腰部受伤后应睡硬床还是软床

腰部受伤后选择床铺的硬度应该适中，不能太硬也不能太软。

如果床铺太硬，身体与床铺接触的部位会受到压迫，尤其是受伤的腰部，容易导致局部血液循环不畅、水肿等，加重疼痛感。

如果床铺太软，身体容易陷进床垫中，脊柱的生理弯曲可能会发生变形，腰部的肌肉需要持续用力来维持正常的姿势，容易导致肌肉疲劳，加重腰部疼痛。

因此，腰部受伤后应选择软硬适中的床铺，可以在硬床板上铺一层软垫，以保持脊柱的生理弯曲，缓解腰部的压力，从而缓解疼痛。同时，要注意保持正确的睡姿，避免长时间保持一种姿势。