冬天一岁宝宝该如何摄入水果

一岁宝宝冬天吃水果，可以将水果蒸熟、煮熟或用微波炉加热，也可以榨汁或做成果泥。

水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，对于宝宝的生长发育非常重要。在冬天，由于天气寒冷，宝宝可能不太愿意吃冷的水果，可以尝试以下方法：

1、将水果切成小块，蒸熟或煮熟，如苹果、梨、橙子等，这样水果会变得更加柔软，易于消化，同时也不会太凉。

2、将水果切成小块，放入微波炉中加热，加热时间不宜过长，以免水果变得过于干燥。

3、将水果榨汁，然后将果汁加热，这样宝宝可以喝到温热的果汁。

4、将水果做成泥状，如香蕉泥、苹果泥等，这样宝宝更容易消化吸收。

需要注意的是，在给宝宝添加新的水果时，要逐渐添加，观察宝宝是否出现过敏反应。同时，水果虽然营养丰富，但也含有一定的糖分，不要过量食用，以免影响宝宝的正常饮食。