如何放松修复后的盆底肌过高的肌张力

修复后的盆底肌如果肌张力过高，可以通过以下方式放松：

1、物理治疗：可以通过电刺激、热敷、按摩等方式放松盆底肌，缓解肌张力过高的情况。

2、运动疗法：可以进行一些有氧运动，如散步、游泳等，有助于放松身体和盆底肌。

3、改变生活方式：避免长时间坐着或站着，避免过度劳累，保持正确的坐姿和站姿，有助于缓解盆底肌的紧张状态。

4、药物治疗：如果盆底肌张力过高导致疼痛或影响生活，可以在医生的指导下使用药物治疗，如肌肉松弛剂等。

需要注意的是，如果盆底肌张力过高的情况严重，建议及时就医，以获得更好的治疗效果。