为什么长时间保持坐姿会让腰部不舒服

长时间保持坐姿会让腰部不舒服的原因主要有以下几点：

1、姿势不良：长时间保持不良坐姿，如弯腰驼背、身体前倾等，会使腰椎的生理弯曲度发生改变，腰椎周围的肌肉和韧带受到过度的牵拉，导致腰部不适。

2、肌肉疲劳：长时间保持坐姿会使腰部肌肉长时间处于紧张状态，容易导致肌肉疲劳和僵硬，进而引起腰部不适。

3、腰椎压力增加：长时间保持坐姿会使腰椎承受的压力增加，容易导致腰椎间盘突出、腰肌劳损等疾病，引起腰部不适。

4、缺乏运动：长时间保持坐姿会使身体缺乏运动，腰部肌肉和韧带的灵活性和稳定性下降，容易导致腰部不适。

为避免长时间保持坐姿导致腰部不适，建议每隔一段时间站起来活动一下，做一些伸展运动，以缓解腰部疲劳。同时，要保持正确的坐姿，使腰椎保持自然的生理弯曲度，避免弯腰驼背或身体前倾等不良姿势。