红薯、山药和红枣能同食吗

红薯、山药和红枣可以一起食用，三者之间不会产生不良反应。

红薯富含碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、钾、锰等营养素。

山药富含碳水化合物、蛋白质、钾、镁、钙、维生素C等营养素。

红枣富含碳水化合物、膳食纤维、维生素C、钾、镁等营养素。

红薯、山药和红枣三者的营养成分不会发生冲突，一起食用可以为人体提供更多的营养。

需注意的是，红薯、山药和红枣的膳食纤维含量较高，胃肠道不适者过量食用可能会引起胃肠不适，因此应根据自身情况适量食用。