摄取过量咖啡因怎么办

摄取过量咖啡因可能导致中毒症状，包括心悸、失眠、焦虑、烦躁、头痛、肌肉颤抖、恶心、呕吐、心跳加快等。如果您怀疑自己摄入了过量的咖啡因，请立即采取以下措施：

1、停止摄入：如果您仍然在摄入咖啡因，请立即停止，包括咖啡、茶、巧克力、能量饮料等。

2、喝水：多喝水可以帮助稀释体内的咖啡因，促进其排泄。

3、休息：保持平静，尽量休息，避免剧烈运动。

4、观察症状：仔细观察身体的反应，如果症状严重或持续时间较长，请尽快就医。

5、就医：如果症状严重或持续时间较长，请尽快就医。医生可能会根据情况给予药物治疗、输液等措施。

需要注意的是，咖啡因的安全摄入量因人而异，取决于许多因素，如年龄、体重、健康状况、药物相互作用等。因此，在日常生活中，应该适量摄入咖啡因，避免过量摄入。