脚趾翘起伴随脚底板疼痛怎么办

脚趾翘起伴随脚底板疼痛常见原因有鞋子不适、过度劳累、足底筋膜炎、拇外翻等，应根据具体原因采取更换鞋子、休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等措施。

1、鞋子不适：如果鞋子过小或过紧，可能会导致脚趾翘起，并对脚底板造成挤压和摩擦，导致疼痛。此时应该更换合适的鞋子，避免长时间穿着不合适的鞋子。

2、过度劳累：长时间站立或行走可能会导致脚底板疲劳和疼痛。可以通过休息、泡脚、按摩等方式缓解疲劳和疼痛。

3、足底筋膜炎：足底筋膜炎是由于足底筋膜的慢性损伤引起的无菌性炎症，主要表现为足底疼痛、足趾翘起等。可以通过物理治疗（如超短波、冲击波）、药物治疗（如非甾体抗炎药、局部封闭注射）、足部矫形器等方法进行治疗，严重者需要手术治疗。

4、拇外翻：拇外翻是一种常见的足部畸形，表现为大脚趾向外倾斜，第一跖骨向内突出，可能会导致脚趾翘起，并对脚底板造成摩擦和挤压，导致疼痛。可以通过更换鞋子、佩戴支具、物理治疗等方法进行治疗，严重者需要手术治疗。

出现脚趾翘起伴随脚底板疼痛的症状，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。