膝盖疼痛应如何进行康复养护

膝盖疼痛的康复养护方法与疼痛的原因有关，常见原因包括劳损、滑膜炎、半月板损伤等，常用方法包括休息、减少负重、物理治疗、药物治疗、运动疗法等。以下仅供参考，具体需医生指导下进行。

1、劳损：过度活动可引起膝盖周围软组织的劳损，出现疼痛。此时应注意休息，避免剧烈运动，可进行热敷、按摩等缓解疼痛，一般可逐渐恢复。

2、滑膜炎：由于创伤、感染等原因可引起滑膜炎症，出现膝盖疼痛、肿胀、发热等症状。应注意休息，减少膝关节的活动，可进行超短波、热敷等物理治疗，也可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。

3、半月板损伤：半月板损伤可引起膝盖疼痛、肿胀、活动受限等症状。损伤急性期应进行制动，避免活动，可进行冰敷、加压包扎等处理。疼痛严重时可口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物。后期可进行康复训练，如肌肉力量训练、关节活动度训练等，以恢复膝关节功能。

膝盖疼痛还可能与骨折、膝关节骨关节炎、髌骨软化症等有关，如果持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。