肩周劳损的最佳运动治疗方法是什么

肩周劳损的最佳运动治疗方法是综合多种运动方式，包括：

1、关节活动度训练：进行关节的屈伸、外展、内收、旋转等活动，以增加肩关节的灵活性。

2、力量训练：通过举哑铃、拉弹力带等方式，锻炼肩部肌肉，尤其是肩袖肌群的力量，以增强肩关节的稳定性。

3、有氧运动：如游泳、慢跑、快走等，可以帮助减轻肩部的压力，同时增强心肺功能。

4、神经肌肉控制训练：通过进行平衡板训练、稳定性球训练等，以增强肩关节的神经肌肉控制能力。

5、伸展训练：通过进行肩部的伸展训练，以增加肩关节的柔韧性。

需要注意的是，在进行运动治疗前，应先咨询专业医生或康复治疗师的意见，以确保运动方式和强度的正确性和安全性。同时，在进行运动治疗时，应注意避免过度运动，以免引起肩关节的进一步损伤。