凌晨吃早餐会导致肥胖吗

肥胖是由多种因素导致的，包括遗传、饮食、运动和生活方式等。凌晨吃早餐本身不会直接导致肥胖，但是如果每天摄入的总热量超过了身体需要，就会导致体重增加。

如果凌晨吃了很多高热量的食物作为早餐，那么全天摄入的总热量就会增加，长期下去可能会导致体重增加。

因此，为了保持健康的体重，建议养成规律的饮食习惯，保证每天摄入的总热量适量，并适当运动。同时，还应该注意饮食的营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃高热量、高脂肪的食物。如有疑虑，建议咨询营养师或医生。