吃糯米玉米会导致血糖升高吗

糯米玉米是一种含有较高碳水化合物的食物，易于消化吸收，食用后会导致血糖升高。

糯米玉米中的碳水化合物主要是以淀粉的形式存在，进入人体后会迅速转化为葡萄糖，从而导致血糖升高。尤其是对于已经患有糖尿病或糖耐量异常的人群来说，过量食用糯米玉米可能会加重病情。

但是，对于一般人群来说，适量食用糯米玉米并不会对血糖造成太大的影响。

建议在食用糯米玉米时，控制食用量，避免一次性摄入过多。同时，可以搭配一些富含蛋白质、膳食纤维的食物，如瘦肉、鱼、豆类等，以延缓血糖的上升。