水晶紫薯仔的营养成分是什么

水晶紫薯仔是一种以紫薯为主要原料制作的甜品，它的营养成分主要有：

-碳水化合物：紫薯仔主要由紫薯制成，而紫薯是一种富含碳水化合物的食物，提供身体所需的能量。

-膳食纤维：紫薯籽中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

-维生素：紫薯中含有多种维生素，包括维生素A、维生素C、维生素E等，这些维生素可以适量补充人体维生素，维持身体健康。

-矿物质：紫薯籽中含有多种矿物质，包括钾、镁、铁、锌等，这些矿物质对于维持身体正常生理功能具有重要作用。

总的来说，水晶紫薯仔是一种营养丰富、口感美味的甜品，适当食用有益于身体健康。但是，由于其含糖量较高，建议适量食用，不可过量。